就在剛剛發現這裡面說的幾乎我都完全命中

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B...%9A%9C%E7%A4%99

癥狀

因為害怕在別人面前丟臉，此類患者經常選擇可獨立完成工作的職業，以降低與人社交的機會。有些患者會幻想與他人擁有完美、被愛和被別人接受的關係，不過因他們覺得自己不值得擁有這些關係，所以並不主動去追求。他們只有在確信不會被拒絕的情況下才願意與人建立關係，並只關注自己的缺點，經常貶低自我。

ICD‐10指出APD的特徵包括：

泛化的緊張感與憂慮
相信自己在社交上笨拙，沒有吸引力或不如別人
在社交場合過分擔心會被人指責或拒絕
除非肯定受人歡迎否則不肯與他人打交道
出於維護軀體安全感的需要，在生活風格上有許多限制
由於擔心批評、指責或拒絕，迴避那些與人密切交往的社交或職業活動。

診斷

美國《精神疾病診斷與統計手冊》中對迴避型人格的特徵定義為：

很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。
除了至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個）。
除非確信受歡迎，一般總是不願捲入他人事務之中。
行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是儘量逃避。
心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。
敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。
在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。

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唉...自己病了都不知道...看怎樣能改善吧