把代表過去的手機號換掉
把對方的電話號刪掉
把曾經用過的帳號刪掉
把所有照片刪掉
立刻嘗試各種交友app、或看小說、去FB的爆廢公社二館取暖（宅法）
去運動、多跟人聊天、多參加團隊活動（不宅的方法）