作者老飛俠

我載運動手環也好幾年了，我的深眠時數都遠低於淺眠時數，只有少數幾次例外。

我也有點苦於不知如何讓自己深眠能再長一點，因為如果當天我深眠時數夠長，白天精神就很好，老是睡得那麼淺也很苦惱。