樓主：

緩解足底筋膜炎的一個方法就是緩解大小腿的肌肉緊繃

小腿肌肉只要有放鬆，足底筋膜的壓力就會減輕
無論是西醫的復健治療，或是中醫的推拿針灸
處置手法都有針對大小腿的肌肉進行放鬆

所以沒事就拉拉筋，這起碼是中西醫的共識