之前發生過一兩次~真的爆痛的，幾乎不能好好走路
後來才知道是足底筋膜炎，先去照一下我覺得可以舒緩

然後做一些簡單的復健就可以
我做手扶牆壁這個就感覺好了很多

你試試
http://www.havemary.com/article.php?id=3345