最好別騎腳踏車

足弓發炎可能跟脛後肌有關 你騎車只會更嚴重

我是脛後肌發炎
復健科有開消炎跟肌肉鬆弛劑 但吃到胃痛受不了 加上沒時間跑復健 還是去看中醫

醫生是針手背靠近手腕內側

兩星期改善不少
(但可能跟我拉筋熱敷停止運動也有關)

我不清楚您是不是假日戰士 但通常假日戰士很容易有這些毛病

復健後強化那段受傷的肌肉很重要 可以避免重複發作 要有耐心