引用:
|
作者聖粉BANG!!
最近翻農民曆，上面寫說床旁邊不能擺iPad，不知道各位有沒有聽過？
|
睡前看手機或平板？快戒掉這個壞習慣
2017年 10月 3日
http://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-cap-41456298
但睡前使用電子設備會破壞你的睡眠：不僅會讓你遲遲不能入睡，還會導致你夜間頻繁醒來。
更多的研究表明，夜裏使用科技產品會對人們的抗壓能力、自尊心和整體的心理健康產生不利
影響。如果得不到充分的睡眠，你的工作效率就會降低，長期的健康也會受到影響，但似乎很
少有人能夠抗拒這種誘惑。