其實以前我也覺得憂鬱症是甚麼?
那是抗壓性不夠的人才會得的
只要人能積極樂觀
沒有過不去的難關

後來自己認識了幾位患憂鬱症或是躁鬱症的朋友
還有自己這幾年也有自律神經失調的問題後
才了解到憂鬱症
並不是你說想得開就好了

舉個簡單的例子
當你不小心感冒打噴嚏了
難道告訴自己不要打噴嚏就會停下來嗎?

憂鬱症就是一種病
我們沒辦法理解他們的想法
那是因為我們運氣好
沒有得到這樣的病症
又或者我們有這樣的體質
但終其一生
日子過的幸運
沒有出現壓垮駱駝的最後一根稻草

也別覺得憂鬱症者
是鑽牛角尖或是抗壓性差
通常是因為發病了
才會日常瑣事也可以壓垮他們

很多人常常都倒果為因
認為他們是太在意小事情
才會給自己壓力
其實剛好相反
來自各方的壓力
就是會不停的消耗掉你的精神
假如不能脫離那個環境
遲早身心會有崩潰的一天

有些人或許看不慣莫名的發文
但其實大可以把莫名加入黑名單
沒必要在傷口上撒鹽
甚至批判或是譏笑

上網不就是圖的開心放鬆
何苦還把現實生活裡的惡習
帶到這片歡樂的園地呢?

我也真心勸莫名
有幾位的發言真的不要去看
最好把他加入黑名單
免得讓他在那邊自嗨

其實大部分的網友都很好心
提供了不少紓壓解憂或是就醫的建議
假如莫名還聽得進去
真的可以多方嘗試

憂鬱症真的要遠離那個持續不斷給你壓力的環境
不見得會讓你康復
但至少不會加重你負面思考

最近氣候變化
更是這類病患容易發病的時刻
假如天氣有好轉
不用勉強自己跑步
至少外出散步走走
多接近大自然
絕對有益無害

久病真的是很痛苦的一件事
但目前您的狀況並不是絕症
就一件一件去處理
總會有好轉的時刻

我個人的經驗是慢性病就去找中醫
西藥很多都有副作用
我這兩三年來來
甚至連感冒都是看中醫
整個療程跟吃西藥差不多
但沒有吃西藥那些惱人的副作用

中藥絕對有療效
但盡量去找健保給付的
至少科學中藥有檢驗機制
不會有農藥或是重金屬等問題
坊間秘方不是貴到嚇死人就是有問題
身邊也是有親友吃到洗腎
還是小心點

我個人還是很期望莫名可以在七八區多多發言
至少是個抒發的管道
還是有很多網友願意跟你聊天的