首先，請停止看一些什麼心理影片、資料啥的。那真的對您目前沒什麼幫助。
就像之前網友的說，找出自己的目標、興趣在那，要的是什麼，慢慢朝那個方向前進。
找到了，目標有了，心就不會多想了，需要別人怎麼幫你就說出來。
一堆人幫您找對策絕對比你一個人來的有效。
否則其他人說再多，也是對你沒什麼幫助。