應該體質吧

我下午踩單車.晚上慢跑
盡量做到持續每一天
一個月可能會休息個幾天
基本上一個禮拜至少有五天都會運動

最近睡覺還是手腳冰冷
還是我操不夠

我覺得體質影響比較大,我運動完後不會感到冷
但大概只撐個2~3小時就開始恢復了
熱能剛好持續到睡前,便開始手腳冰冷