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最近我才知道練好大腿肌力帶來的好處 , 原來我平常練習的左右側蹲 , 天冷時就發揮它的能力....

這幾天,我只蓋薄被一條 , 就可以安眠到天亮!! 身穿薄長褲以及薄長袖外套入睡....

連厚被我都蓋不得,因為三更半夜容易被熱到醒!! 就只能夠蓋一件薄涼被比較沒影響....

前天吧? 凌晨約2:00起來上廁所 , 之後再回床睡 , 蓋好薄被後 ,突然發覺,大腿似乎會產熱
而且熱量還不小 , 因為熱力被薄被限制後, 就開始蓄熱 , 之後就睡著了 , 睡到早上才醒來...

對了,我還有件竹炭涼被(約1.5公尺長) , 我對這件涼被也是敬謝不敏 , 讓給我母親用了....
原因就是我蓋的話,會熱到翻掉 , 一整個受不了....

總之,好好訓練身上的核心肌群吧,它是你抵抗寒冬的最有利武器!!