有回內人的弟弟跟弟媳來訪，兩個都年輕，才30出頭，代謝活動量也都好不小的年紀，
但他們飲食的量還真的嚇了我們一跳。

基本上他們的早餐是我們兩餐的量，而且我們一天只吃兩餐，他們一天吃三餐。
可以這樣理解，他們兩人一天的量是我們可以吃三天。
我們想，這樣的食量等代謝慢下來或活動量降低後，後體重一定會上來。

要保持體態大部分都在改正飲食習慣......個人認為。