修行要看你是要修心還是修身

修心的話，樓上有很多建議了。

修身的話，就是指氣功了，最基本的就每天深呼吸一千次，吸氣要吸到肚子膨漲到最大，吐氣要吐到肺感覺快沒氣為止，一定要深呼吸到感覺全身細胞都在活曜的感覺。

再來就是每天放輕鬆站一小時，讓身體跟隨潛意識自由活動，你的潛意識會自然而然的幫你修行。

最後就是按照每日飲食指南建議，每天吃營養，吃不營養是無法修行的。

這樣持續兩年，你就會看到成效，這就是修行。