PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 大家平時都吃什麼補充營養、體力?

引用:

作者supertai

推薦高品質的蛋白質：

要省錢，多吃蛋。超商的茶葉蛋，如果是年輕人，一天吃個三五顆，很ＯＫ。或是多吃些炸雞排。

.....。

超商的茶葉蛋一天吃個三五顆一顆蛋就要10元太貴了
現在蛋一斤25~27元左右可買8~10顆蛋平均蛋一顆3元
自己水煮蛋便宜多了
水滾轉小火再放蛋進去煮7分30秒
蛋撈起來放冷水鍋內放涼
這樣蛋黃還有一半是沒熟最好吃了