我倒是有一點心得可以提供，我的公司和醫療有相關，每天會有很多病人進出，
我發現其實出家人、一貫道道親之類吃很多蔬果的全素食者，生很多病的人也不少，
我不知道為何很多人都愛說吃素健康，就我來看飲食均衡、食材安全才是最重要的，
葷、素都一樣會有化學添加物，化學添加物可不會分吃的人多虔誠、吃多素的食物，
素食也可能會很油、很鹹、很甜，所以光就食的部分來說，不要以為吃素就健康呀！

　　除了食物，運動也很重要！但避免運動傷害我覺得也很重要！運動前做足暖身，
運動後適當拉筋，運動時避免過於劇烈、疲累，不要狂灌冷飲，在此與大家共勉之！