引用:
作者ppoq
打坐禪定 +早睡 確實可以把壽命延到90多
我想要更多的知識 看能不能到100以上
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好像老一輩種田的,早睡早起,不沾菸酒。活個80,90不難。
壽命的長短取決於身體強度,以及飲食,運動,睡眠。
常守靜與服氣,讓身心常處於平衡和諧狀態,可養神與充沛精氣。
精氣足臟腑就不會早衰。
想單靠打坐禪定延壽。。我想除非有築基丹、還有聚靈陣
不是不可能,但生活在都市環境太難。大概得住山林間。
像民初的虛雲和尚在山林間靜修好像有過百歲。山林的氣機較旺空氣也好。
少與人來往也是不可免的,話多其實都是在損耗心氣與擾亂身心。
如果喜愛靜與服氣吐納的樂趣。也不用特別求長壽啦。
就如 呂祖師百字碑 自飲長生酒 逍遙誰得知。
氣機就是生機 ,養護氣機就是護住生機。
五禽戲,八卦淌泥步,太極拳,心意六合都是有機會引動氣機的體操
動作愈慢愈好,步伐愈小愈好,手指腳指要扣住氣感。
讓全身的動作與氣感共鳴。精氣就會源源充溢身體。好玄啊
