我之前換macbook，店員是直接拿條傳輸線，將我的舊筆電跟新筆電對插
不到一小時就轉移完成了

至於time machine備份回復，沒試過整機復原，不知道需要耗時多久
只有用time machine去抓取過去某個被刪除的資料夾，非常方便

ps.我是用外接硬碟備份的