飲食均衡清淡、作息正常

才是根本之道


飯量減半

少油、少鹽、少糖、少量多餐

少抽菸、少喝酒

多喝水 (一日三千公升)、多睡覺


把自己當作彭于晏 (老婆、小孩會很開心！)

水煮過油吃三個月

什麼膽固醇、血脂就都不見了


不然也一周五天好好控制飲食

只有二、三天可以亂吃


另把買保險、繳保費的錢

另開個帳戶

每月固定存下來、再轉存定

你會發現領得比保險還多

(不然保險公司、業務賺什麼？)


此外，別去水果攤

問西瓜甜不甜

你只會得到一種答案

(你目前正在做的事)