我當初也是怕洗牙，不然後來不會三顆牙周病
我過來人的建議是千萬不要用漱口水
三餐後用牙線，晚上刷牙前用一次牙間刷
牙周病的牙齒齒縫都最後才弄
弄完一顆洗一次牙線或牙間刷，以免病菌移居
刷牙看著鏡子輕輕仔細刷

至於牙齒要怎麼弄，就要問醫生
植牙不是唯一選擇，重要的是你自己要做功課
參考醫生的專業並諮詢，自然你就會找到自己的選擇
你若不做功課，就容易做出錯誤判斷

我牙線棒是用3m雙線細滑牙線棒，一次買一箱可以有便宜價格
建議先買一包試用
使用工具也要作功課，他的作用目的與用法，不要拿來當牙籤用