低潮應該是工作上被替換那年也發現親戚在剝削我, 然而不太確定如何才算走出來.

我的做法就是把情感抽離, 對親戚的部分如另一篇說得很詳細了: 收集資訊, 規劃, 執行.

工作盡量做, 下班後先暫時放空, 周末也是. 譬如我會去幫忙除草, 手拿鐮刀一整個上午流汗.

簡單說就是找身體勞動性質, 兼具運動目的, 但腦袋會放空的事情(重複動作).