突然發現這裡養生的人也不少,也都有自己的健康觀,原本以為PCDVD都重口味的居多



講一下"生酮飲食"

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9...%A3%B2%E9%A3%9F

我有個同事不喜歡化妝,上班都是素顏,但是我就近觀察,臉部光滑近乎完美,膚質好到嚇死人的程度,

加上她本身是超級大美女,看著她真的很賞心悅目(女友對不起),大家常笑她苦命,以她這種等級,

應該找個CEO嫁,因為他老公近期失業,家庭重擔包含老小以及房貸都幾乎她一個人扛



以上是題外話,因為她坐我旁邊,所以我有一次忍不住問她是怎麼保養皮膚(這原本是女人話題,所以我遲遲沒問),

她說她沒什麼保養,只有進行"生酮飲食",這是我第一次聽到



原來她和某個大醫院的醫生很熟,她說有次隔了一個月去看同樣的醫生,發現醫生的皮膚變的超好,

她便詢問,才知該醫生在進行生酮飲食的長期研究,自己也是實驗的樣本,

並詢問她有沒有意願加入這樣的長期研究計畫,她也答應了,就開始進行生酮飲食



現在想想,一切都合理了,當同事在吃美味糕點的時候,她都不吃,當有人買飲料請客,她也不喝,

因為生酮飲食要避開醣(不是糖),例如穀類、麵包，意大利麵、其他富含澱粉或糖份的蔬菜水果、以及糖(wiki)

我問她,妳難道不想吃美味的甜點嗎?她說一開始會,但習慣後就完全不會了,大家都知道,

女人很難克服甜點的誘惑,所以我對她有點佩服



我自己是沒進行生酮飲食,感覺有點極端,只是儘量少糖少澱粉,就已經感到皮膚光滑很多,腦袋變輕很多,

對我來說,天然飲食已能確保我健康就夠了,就像每個人有每個人的飲食健康觀一樣