引用:
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作者cp03
勞動是勞動,
運動是運動,
兩個可以有交集,
但是方式與目的是根本上不同的.
有在鍛鍊的人都會有休息時間阿,
肌肉是休息的時間在成長的,
這是很基本的肌肉鍛鍊常識而已.....
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說過了 不要有現有知識的框架
框架越多 能學到的越少
那請問 運動員有活到百歲的人多嗎
業餘運動 有無氧都做 活到百歲的人多嗎
活破百的人 哪幾個有再刻意練 有氧運動 核心肌群鍛鍊的??
大多是7~90 然後跑去訪問 再來放大部分的習慣 然後跟你說 這樣可以長壽 請問為何無法一體適用?
他可以90 為何別人就不行
他有五臟 別人有少一樣嗎?
我的研究結論就是 只看熱能總量 跟 流通率 不能活破百 都叫無效
依靠現有資訊 只能70~80 沒破80 就推給 自然老化 體質不同 心理壓力大 DNA不同