說有點胖是小腹的地方啦，以前運動量大的時候是58公斤左右。
我知道運動重要的是養成習慣，只是想說如果沒有到一定的強度怕沒有用。
我現在跑15分鐘就會有想快點結束的念頭，不是因為累，應該是因為無聊吧!
我再試著延長時間看看好了，謝謝兩位!