我自己的話 臉上的黑色 已經開始退了 變白色 (身上的之前就退了)

退的方式很奇特 算是出乎我的意料之外

由下往上退

肌肉不須練 日常生活所需的部分 自然會形成 多的只是心臟負擔

如何判斷是不是營養失調 很簡單

耐不耐餓 能不能跑跳 能不能舉重的東西 精神好不好 講話有沒有力
我目前都能輕鬆辦到