痛風就是體內尿酸過高 (遺傳或有些特殊體質的 可能不管怎吃都會尿酸過高 )
所以要少吃高普林的東西 像湯類不要吃 尤其火鍋湯底不要吃 蝦頭也不要吃

最基本就是要多喝水
正常每人每天要排尿2000 CC (60KG的人)

要注意喝水喝到可以每天排尿2000CC左右就好
排尿超過3000CC就太多了

至於每天喝水2000CC 不代表足夠
運動流汗或在大太陽下工作 可能要喝水3000~6000CC才夠