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引用:

作者kobeverylung

至於要不要激烈運動,比如打一兩小時激烈的籃球賽,可以由自己的年齡與身體狀況來決定,年輕人當然比較沒有差,

三十以上快步入中年的人可以自己斟酌一下,包括激烈運動的時間與強度

啥?
你體能差我就說過了,
Jordan 34 歲都還是 nba 最強球員.

我都快四十了,
還美周打兩次總共約三小時的全場籃球.

靠.. 我心臟血壓都還比你好.

真的不要抄書來誤人子弟了啦,
把你自己搞好先!