我提供一個漸進式飲食改變法,一開始要全改很容易失敗

第一個月:
每週選一天只吃天然食物

第二個月:
每週選兩天只吃天然食物

第三個月:
每週選三天只吃天然食物

.........


第六個月:
每週選六天只吃天然食物


沒有第七個月了,因為你自己會刪掉那剩下唯一的一天,吃了半年天然食品,那些加工或有毒食品,

你會根本吃不下去...