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怎樣吃的比較健康
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kobeverylung
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加入日期: Jan 2013
文章: 56
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作者
cp03
你體能太差,
身體以前就給自己搞壞了就不要亂扯來害人啦,
一天六十分鐘剛剛好而已, 並不會太多.
我就說了你自己都不懂,
就先管好自己就好,
不要亂扯.
運動量是因人而異的,我的比較傾向養生法則
有的人要每天激烈運動數小時才會感覺有運動到,如果長期看是不好的,
除了增加運動傷害的機會,也過度磨損身體機能...
2017-08-14, 12:43 PM #
26
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