小弟吃過許多中藥方
最有效的是六味地黃丸(研成粉)
然後再加一小段約4~5公分長的冬瓜青或稱冬瓜條
(就是冬瓜煮糖水而成然後乾燥成型)
吃完立刻睡
不要再做其他事情