真的要量化你運動的過程與結果，然後藉此想要提高成績

方法不是一個心跳錶這麼簡單，其實我講不好聽一點，很多東西都被廠商講的太複雜太神奇

尤其，針對一些普通人來說 ... 好像我運動就是在跑分數一樣

能夠把運動變成習慣再說吧，運動不是身上綁一堆東西叮叮噹噹的