我的理由也很簡單

現在最重要的事情是培養運動的習慣，不是盯著心跳數、里程數、Pace（忘了中文叫甚麼）看，或者要買甚麼心跳錶、用甚麼App有的沒有的

每周先想想看到底有那些時間可以安排出來？不要太長，30 分鐘到 1 小時就好，每周大概三次到四次

除非刮颱風下大雨，不然沒有任何理由就是一定要去運動，要想辦法維持那個習慣，這才是最重要的

覺得今天有點體力不好，那也沒關係，就慢慢來，以跑步來說，跑不動就用走的，有流汗就好

這時候我只會建議用一種電子產品，就是，藍芽無線耳機，看你要聽音樂還是聽廣播都好，目的只是讓你轉移注意力，運動的時候感覺不會這麼累，讓你不知不覺混過這 30 分鐘而已

其他那些甚麼心跳錶的，不是沒有用，而是這個時候它提供的資訊都沒有你先維持運動習慣來的重要

那些工具除非你已經去參與賽事，你已經會在乎跑步成績到一分鐘兩分鐘這種程度，那時候再去思考那上面的數字如何幫助你進步，都來的及

不然對大多數人來說，不用也罷，只是徒增煩惱而已，還不如花那個錢買副防水藍芽耳機，在運動的時候舒舒服服地聽音樂，或者買套好看又好穿的運動服，你爽別人看起來也爽，還比較實際一點