之前聽醫生說，有曬到就好
不用刻意強求....
平常吃飯也會攝取到
除非你像我前面講的吃得少營養不良....



山崖掉下去應該不死也半條命

受身就教你跌倒降低受傷程度
不是從高處掉下就有救
學武先練這個是保護你不會在練習時
被人摔一下就重傷或頭撞到急診
平常有些小摔或跌倒也可能派上用場
但不是無敵，肉身去撞地多少都會傷或擦傷

你照前面教學網站，在水泥地練下就知
很容易手腳瘀青，身體疼痛