主題: 年紀大了，一摔就骨折
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加入日期: Aug 2002
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文章: 578
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作者qwer456
藉此問一下
曬太陽跟運動哪樣對防骨鬆較佳

個人長年固定運動卻很少曬太陽
運動似乎強化心肺與肌肉這方面
記得曬太陽對骨鬆幫助較多得樣子


運動對骨質的幫助遠大於不運動光曬太陽, 尤其是有荷重的運動部位
p.s. 游泳有水的浮力輔助, 所以除非量大到跟一般競賽相同, 不然其實對骨質密度幫助不大
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^^A 請多指教~
舊 2017-07-24, 02:22 PM #24
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