應該說看怎樣摔
有些你不用手撐可能也很慘
從斷手變成重傷都可能.....

至於你說的翻滾就類似柔道和合氣道講的受身
去學這兩門武術，最先教你就是怎樣摔倒

我以前有練過一段時間，也不保證在外面意外摔倒都用得出來............還是有摔到扭到手過