今天又去健身房報到,無奈人太多,有空的跑步機上面的那個心跳計是故障的,
於是時速10跑了十分鐘感覺腿很酸,就降速到6km用快走走完30分鐘,
接著其他器材都做了幾下,要走之前剛好看到有另一台跑步機沒人,就上去一樣用10km跑了兩分鐘,用跑步機上的心跳計量大概在最高在167維持沒多久就掉到155,也不知道準不準,等心跳錶買好再跑長的時間持續觀察看看了