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引用:

作者sn245763

這樣會太瘦嗎?
http://i.imgur.com/pVItdTA.jpg

但我承認S號車衣對我來說有點大件

然後莫名都可以約跑，就是沒人想跟我約騎

約騎錯了嗎

你約騎要騎在前面還是後面

引用:

作者espzion1

今天把心跳手環拿掉,不去管心跳,騎ubike到三創逛逛,回家後看google軌跡,大概加起來來回64分鐘騎12.6km,比關注心跳時騎的慢,但是應該是有氧區間,因為雖然有流汗但還可以邊騎邊唱歌,至於慢跑心跳跑到19X,我打算買隻好點的心跳錶觀察一陣子子再去掛心臟科好了

500到1000元的心跳手環
靜態量心跳還可以
運動下量根本像玩具很不準
心跳錶應該5000元左右就夠用了
像我簽名檔那隻GPS三鐵錶
可以參考一下
你看你心跳跳到190幾下
會不會很喘或胸口悶不舒服
可能是你體重過重又沒在運動衝太快
放慢速度試試
還有除了心臟科外
醫師會評估要不要照心臟超音波
也可以掛呼吸科
會幫你做測試
心跳錶也不是都沒用
有時自己爆心跳會不知道
可以設震動提醒
我是大概知道到什麼程度過量
就沒有設警示
自己看一下數字會放慢一些
運動輕鬆就好啦