主題: 請問運動的心跳？
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紅頭安
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紅頭安的大頭照
 

加入日期: Apr 2001
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220-年紀=安全心跳區間
所以樓主心跳不要超過187

運動最難的就是持之以恆, 只要堅持下去, 身材一定會改變
加油
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什麼都不管, 只管 do it
舊 2017-07-16, 12:42 AM #20
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紅頭安離線中