作者healthfirst.

減肥不是「吃的少、多運動」
這是錯的
是要根據身體狀況搭配
「適當」的飲食及運動
每一階段都要調整
才能早日見到成效

吃到基礎代謝率才會瘦！挨餓反更胖
http://mf.techbang.com/posts/753-basal-metabolic-rate