引用:
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作者cys070
我前面有講過度運動或是高強度運動免疫力會降
譬如你要工作，又天天運動
疲勞也會累積，然後跟沒睡飽免疫力下降的一樣
pcdvd這邊也有個例子，莫名不就是又運動又作息不正常
結果身體狀況比沒運動的還差......
NBA球員場上打沒幾分鐘
下去休息馬上擦汗，然後穿長袖
怕的也是冷到感冒
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關於NBA球員或運動員防感冒一事...
印象中感冒大多病毒感染,也就是這個環境有感冒病毒,才有機會感染感冒
跟溫度好像沒有太直接的關係,不然寒帶國家不就一天到晚都在感冒 > <"
我是有運動習慣,不知道強度有沒有過高
大概就運動個30分鐘,慢跑或騎車
應該不至於到激烈的程度,但也不是休閒的程度.... 算是中等吧
也有可能我太晚睡,我都過12點才****
