小弟大腿病狀也已困擾很久，從當兵時開始發作到現在
冬季嚴重，夏天輕減，有時甚至會完全消失
看過幾次西醫都是說無法根治，只能在嚴重時塗藥緩和

養成喝水習慣也許很重要
小弟是怕熱不怕冷的體質，稍一悶就大汗，但是都只是在上半身
毛囊炎發作的地方都不怎麼會排汗
之前不怎麼常喝水，都是到嘴巴非常乾的時候才會想到
半年前開始養成喝開水習慣，最近就感覺病況稍微有點改善了
不會像以前常腫到像青春痘一樣大，也比較不會搔癢了

還有睡眠也很重要
小弟經常上夜班，發現就算把生理時鐘調整成日間睡眠，睡眠品質弄的再好都沒用
日子久了，毛病就慢慢的蹦出來了
火氣大，消化不良，睡在久也睡不飽
臉上腿上冒豆豆，毛囊炎的地方有時會整片發炎紅腫
一回到日班，固定12點前睡覺，不藥而癒

至於紅豆綠豆那些網路頻傳的排毒食物
小弟是覺得要吃的話最好自己處理
外面買來的那些都加了太多糖了
小弟曾有一陣子積極的買來吃，結果只是造成反效果