引用:
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作者isnowcloud
其實我身邊練得很勤很壯的人很多都有抽菸
他們最愛操玩課吃消夜前一群人一起哈個一兩根
都不知道練到最後身體是好還是不好
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年紀大了你就會知道好不好了!! 所謂的年紀大了就是指 50歲以上....
之前我看過一本書裡有說,人如果會老 ,會先從什麼地方先老 ??
那如果人有老本 , 那什麼是一個人的老本 ??
先思考一下這兩個問題吧!! 我的答案是
1. 人老會先從腿先老
2. 核心肌群 (肌肉)
之前就看過某個網站建議說,50歲以前練核心肌肉的強度都來得及,希望是真的....
