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勞動與運動的效果不同?
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twearthling
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身體沒狀況,體能OK的話,能跑還是練跑比較好,
尤其若有在從事其他運動,跑步是極有效率的基礎訓練,
要耐力練長跑,要爆發力練短跑,成本低效果好~
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2017-05-12, 07:58 AM #
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