本身有運動習慣,目前慢跑居多
對於有養及單車運動有個小疑問

我偶而會騎單車,屬休閒騎
心跳可以確定沒超過130/分鐘,休閒騎目的為放鬆與吹風

雖然是休閒騎,但時間一拉長,還是會肚子餓,甚至餓到快沒力氣騎
就"定義"來說該強度沒達有養運動的標準
但對減肥應該有幫助吧? 如此強度也可算是"運動"嗎??