引用:
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作者阿帕契女王
這個只能認同一半...
舉例，以前大學一個胖子室友，體重破百
因為想存錢買車，就跑去做貨運司機，每天搬重物
說真的，沒有甚麼特別減肥，但體重瘦了不少，重點是手臂肩膀線條每次看都更明顯
雖然這不是一個很正統很健康的健身方式，但的確有用
應該說心率吧，絕大部分的人騎車是以輕鬆的方式騎，心跳很難達到"有氧"，加上腳踏車愈做愈好，公路車就算快速騎乘也不一定達到有氧
當然有些人騎車上山，或是超快速的平地踩踏，的確算有達到有氧
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那個只是提高代謝 少吃多動[基本上就是恢復正常的生活就變瘦], 但是也不叫運動
運動就分有氧/無氧
搬重既達不到有氧的心跳數與時間, 也不構成增肌的條件
那個只是基礎代謝比一般坐辦公室的高 如此而已
而且, 多半只是生活變緊湊 送貨收貨沒多的時間吃喝
基礎代謝又拉高, 如此才能瘦下去
那個頂多就是恢復正常的生活而已