看來去子較好

許秉毅說，芭樂籽在腸胃裡幾乎無法消化，多吃除有阻塞可能，也會增加腸胃負擔，建議民眾一次不要吃太多，食用柿子、葡萄皮等粗纖維的食物時，也應多咀嚼

http://www.appledaily.com.tw/appled...060402/2510180/

但是凃忠文主任也提醒民眾，如果本身腸胃功能不佳的人，最好還是不要連芭樂籽一起吃，因為芭樂籽較堅硬，會刺激腸胃，能不吃就不要吃。
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