之前在澳洲養成固定跑步的習慣
回台灣跑個一個月....真的受不了那種空氣

但是也沒得選啦~說真的戶外跑步比跑步機有用
我自己實驗結果是跑步機5km還沒有戶外3km來的累(同速下)
以效果來說戶外還是好很多
但環境來說就未必