在那裡跑我是無所謂

別再跑步機器機上面跑

一般那是給熱身的...

跑步機
一般而比自然跑步路到危險 (因為滑動的捲輪布)
二來 這種跑法比較傷膝蓋和腳踝 (因為被動式)
三者 (因人而異) 容易感到無聊 或者 所附的電視分心

唯一好處 大概就是不占空間..

學校操場我比較建議

一般是安全二來有有PU跑道 (空氣怎麼樣 稍微用IPHONE看一下戶外空氣品質)

只是每跑幾圈 要反方向跑才不會讓同一側膝蓋受傷