http://delightdetox1268.pixnet.net/blog/post/280278272-日夜顛倒對身體的傷害---兼談如何預防與保養

以學理來說，熬夜或者日夜顛倒，對身體就是一種壓力，此時壓力荷爾蒙即腎上腺皮質醇（CORTISOL）濃度升高，血糖也容易跟著上升，事實上腎上腺皮質醇影響還不只如此，它還會對免疫、消化系統造成抑制，增加心臟血管的壓力。此外，壓力荷爾蒙的濃度長期增加，會導致抗壓力荷爾蒙的濃度不足，抗壓力荷爾蒙濃度（DHEA）不足，除了提早老化、影響性功能外，還會造成心情與睡眠的不穩定，更嚴重的是失去對細胞DNA的保護，增加癌症發生的機率，所以，這篇報導提到的研究結果也就反映了這個關連。當然，日夜顛倒，本身身體會增加很多自由基，這也是導致身體罹癌的另一個危險性。透過腎上腺功能檢測，我們能清楚的瞭解自己的抗壓功能是否已經出問題，自由基也有現成的檢測，可以讓大家知道自己是否自由基過量，若需要作及早的因應與保養，檢測其實都蠻便利的，配合檢測結果的調整也不複雜，關心自己健康的人不妨多多利用這方面的作法來保健。