這種不健康的班表，我自己33歲輪過類似的班表
早上0800-2000
隔天2000-0400
休班0800-0800
這凌晨下班的，需要馬上可以睡著...
以我來說，凌晨4點開始睡到12點，還是覺得疲勞
周而復始，這樣輪班剛好公司有體檢，去做比較詳細一點的健康檢查(抽了5跟試管血液)
發現好幾個紅字，缺乏B群以及同半胱胺偏多、血小板多一點，尿酸稍低
年紀越大越覺得身體健康很重要...身體只有一個，壞了就是壞了!