樓主是不想用雙手才會考慮背包吧

但是總是會有需要提重物時的情況出現

再下也分享一個以前在日本電視節目看到的

單手提重物的時候一般人習慣用全部的手指，有個方法可以提起來較不那麼費力~
就是不使用小拇指~ 把他放掉

原理是這樣肩膀使用的肌肉群會不一樣而導致提起來比原本的姿勢來的輕鬆^—^